ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಿ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಿ.

ನಗು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ನಿಜವಾದ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿ

ನಗು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ನಿಜವಾದ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿ 

ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕಪ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಲೈಟ್ ಕವರೇಜ್ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೀರಿ!

ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕಪ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಲೈಟ್ ಕವರೇಜ್ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೀರಿ!

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಿ! ನೀವು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಿ! ನೀವು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.